Vansh pathak

    विटामिन - A रासायनिक नाम : रेटिनाॅल कमी से रोग: रतौंधी स्त्रोत : गाजर, दूध, अण्डा, फल     विटामिन – B1 रासायनिक नाम: थायमिन कमी से रोग: बेरी-बेरी स्त्रोत : मुंगफली, आलू, सब्जीयाँ     विटामिन – B2 रासायनिक नाम: राइबोफ्लेबिन कमी से रोग: त्वचा फटना, आँख का रोग स्त्रोत : अण्डा, दूध, हरी सब्जियाँ     विटामिन – B3 रासायनिक नाम: पैण्टोथेनिक अम्ल कमी से रोग: पैरों में जलन, बाल सफेद स्त्रोत : मांस, दूध, टमाटर, मंूगफली     विटामिन - B5 रासायनिक नाम: निकोटिनेमाइड (नियासिन) कमी से रोग: मासिक विकार (पेलाग्रा) स्त्रोत : मांस, मूंगफली, आलू     विटामिन - B6 रासायनिक नाम: पाइरीडाॅक्सिन कमी से रोग: एनीमिया, त्वचा रोग स्त्रोत : दूध, मांस, सब्जी     विटामिन – H / B7 रासायनिक नाम: बायोटिन कमी से रोग: बालों का गिरना , चर्म रोग स्त्रोत : यीस्ट, गेहूँ, अण्डा     विटामिन – B12 रासायनिक नाम: सायनोकोबालमिन कमी से रोग: एनीमिया, पाण्डू रोग स्त्रोत : मांस, कजेली, दूध     विटामिन - C रासायनिक नाम: एस्कार्बिक एसिड...